Магний от судорог в ногах отзывы

Обычно эти непроизвольные сокращения мышц случаются ночью в теплой постели. И, проснувшись утром, люди стараются забыть о ночных мучениях. А зря.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Наши мышцы и дефицит магния

Вобщем, долго мучился от судорог в стопах особенно по ночам. Стоишь,сидишь, ходишь, вроде все нормально, стоит прилечь - начинается Кто сталкивался с этим тот поймет! Купил магний, начал пить по 1 таблетке в день, на 3 день судорог уже не было!

Может пригодится кому-нибудь, кто сталкивался с подобной проблемой А если поясница стала болеть, после того как пару лет назад резко туловище повернул и прострелило, какие обследования нужно провести? В поликлинике мне просто диклофенак назначили и все, а в платную не ходил. Если особо физ нагрузками не заниматься то не болит ничего, правда если на ногах с часок, то начинает тянуть дико поясницу. Мне довелось в госпитале полежать с этой болячкой во время службы, после пробежки м, резко прострелило в ногу, после чего начал еле ходить хромая, с этим то и отправили, но там тоже кололи диклофенак и витамины.

Но это помогает временно и причину болей не устраняет. Не хотелось бы всю жизнь так ходить. Алкоголь и переутомление приводят к нарушению магниево-кальциевого баланса. Магния становится меньше, отсюда судороги. Да я видел как доктора лек-ва выписывают Я не говорю, что я лучше или хуже. Просто видел изнанку медицины в отличие от многих пикабушников. И да, я говорю, что лечение по классическим схемам зачастую хуже чем отсутствие лечения или самолечение Это не препарат вообще-то, дипломированный вы наш Блжад, хорош меня доставать!

Вам поспорить хочется! Идите и спорьте с кем-нибудь другим Само-собой надо инструкцию смотреть, а то я не знаю Ну вы то порекомендовали бы "очень нужное обследование" за 10к рублей вкупе с оплатой приема, я повторюсь еще раз, чтение инструкции перед употреблением никто не отменял А какое тут, пардон, "лечение" На ссс наоборот только польза будет если не нарушать дозировки само собой.

Ну если что "адекватные суточные нормы" могут сильно разниться в зависимости от уровня физической нагрузки, температуры окружающей среды, возраста Но само-собой, недостаток лучше чем избыток с этим полностью согласен. Адекватные суточные нормы по основным колебаются только от массы тела, а не от активности. Поскольку калий и магний сильно зависят от осмотического давления и после выброса из клетки из-за изменения концентрации внутри клетки и снаружи её вводятся в клетку снова. Именно по этой причине, стандартами указывается одинаковое среднесуточное потребление для всех уровней активности граждан, хочешь для лежачего больного, хочешь для горнорабочего.

Вы несете чушь, которая основана на ваших догадках. В этом и есть вся проблема самолечения. Вы просто не понимаете принципа работы вашего организма, но при этом даете советы другим. Конечно, давайте вообще лучше не будем рассказывать о пользе и необходимости витаминов и микроэлементов, а то вдруг их будут есть люди, которым их нельзя!

Еще кстати надо на всякий случай запретить все продукты, на которые хоть у кого-то аллергия. Ну у Вас то вообще образования медицинского нет А у меня помимо прочего вот и беситесь, что сказать больше нечего. Нельзя что ли признать ошибку и извинится?

Тьху, аж противно стало. Да да, нет особо, однажды мне прописали эти чудо таблеточки на отвали, после первой же меня полоскало 3 дня. Может действительно с такой проблемой лучше сходить к ответственному врачу? И вообще странный спор выходит. ТС сказал, что ночные судороги могут быть вызваны недостатком магния. И он абсолютно прав. Общественность заявила, что судороги могут быть вызваны различными болезнями и травмами.

Она тоже права. Если посмотреть на стиль повествования в посте "Купил магний, начал пить по 1 таблетке в день, на 3 день судорог уже не было!

Я не знаю, что именно помогло мне B 6 или магний , но эффект наступил через 3 дня где-то и до сих пор все норм Судорога это такое мерзкое ощущение в ступах ног - как будто их стягивает чем-то или тип того? Потому что у меня тоже такая фигня - как спать ложусь начинается жесть, как не повернешься все равно ноги будто сжимает что-то.. Больше двигайся, пей витаминки, сдай анализы, касса вон там.

Решил ограничиться первыми двумя пунктами - стало намного лучше. Я когда немножко в спортзал походил без фанатизма, просто админю, ибо работа эта сидячая , у меня тоже по ночам икры сводить начало. Знакомые сказали, что это скорее всего от недостатка калия и магния в организме.

Конкретно в моём случае мне посоветовали купить Панангин , пропил его месяц, теперь больше нету такой проблемы. Он не помогает,если в организме избыток магния.

Судороги начинаются еще сильнее. В таком случае нужно принимать кальций. Не забывайте, что магний и кальций должны быть в правильном соотношении друг с другом. При их рассогласовании в ту или иную сторону происходят нарушения.

Либо образование солей отложение кальция , либо вымывание кальция при избытке магния. При употреблении больших доз магний В6 может появиться сильный дисбаланс. Так что "хуже не будет" не совсем верно.

У меня бывает, редко правда, сводит по ночам икроножные мышцы, боль такая, что пипец, только зубы стиснуть можно, лежишь и терпишь тупо. Хрен его знает от чего такое. А у меня судороги начинались как только начинаю их нагружать, при этом после тренировки уже даже дома хватали.

Случайно нашлась статья о никотиновой кислоте 50 таблеток в районе 20р кажется стоят , но вылечило буквально через неделю. У меня были панические атаки ужасные ощущения, скажуя я вам , но попил калий-магний и прошло, тьфу-тьфу. Когда напржяенно работаешь, рекомендую. Ещё проще. Компот с курагой. Как только первый раз ночью просыпаюсь на след.

Страдай таким, ничего не помогало. Оказалась во всём была виновата овсяная каша на завтрак, вымывала кальций. Перешёл на пшёнку и всё прошло. Мильгамму проколоть и никаких судорог. И есть больше полноценного мяса, орехов кому можно , свежие овощи, сыр, кисломолочку,морепродукты, а не фастфуд.

Если икру свело и сильная боль, попробуйте потянуть носок вверх, неплохо так помогает унять мышцу. У меня так сводило, что я своих родственников до 7 колена вспоминал Когда сижу на корточках через некоторое время в ступнях в районе пальцев начинаются жесткие боли.

Пальцы подвижные, однако ими больно двигать, поэтому вжимаю стопу в пол придавливаю и жду минуту - проходит. Не обязательно, конечно, сидеть на корточках. Достаточно пережать как-то ногу. При наяривании вытягиваю ноги в "струнку". Как итог - периодические судорги в икрах и в стопах. Коротко и ясно, спасибо. Тоже иногда бывает такое.

Да и из-за фотки, уже можно понять что полезно для сердечка и нервов, тоже можно для профилактики. Правда дураков это не останавливает и они попадают в реанимацию с желудочным кровотечением И только после консультации с ним ведется прием любых препаратов вплоть до аспирина или анальгина.

Добрый день всем и большое спасибо тем, кто меня в прошлый раз поддержал. Это реально придало мне сил тогда! В комментариях видел предложение выкладывать отчеты о пройденных курсах "химии", не знаю как на счет прямых репортажей, но впечатления от первых двух курсов решил описать. Вообще, конечно, с последнего текста жизнь круто поменялась. Вирус, кризис, карантин - возвращаясь после первого курса вообще чувствовал себя персонажем "Я, легенда".

На улицах ни души, половина магазинов и офисов по пути закрыта, а ведь совсем недавно город активно жил Возвращаясь к лечению - мне назначили схему СНОР: циклофосфан, доксорубицин, винкристин. Плюс преднизолон в таблетках. Спрашивал на счет ритуксимаба - химиотерапевт сказала что пока рано, скорее всего добавят после четвертого запланированного цикла, пока должны оформить документы на его получение.

Судороги в ногах и мурашки по коже: как побороть дефицит магния

Фото: shutterstock. Магний на иврите "магнезиум" - необходимый для организма минерал. Это вызывает затруднения проверки уровня магния в анализе крови, ибо его содержание в крови не отражает его содержания в организме в целом. Отмечается недостаток статистических данных по этому поводу, но, по оценке, немалая доля здоровых жителей развитых стран не потребляют магний в достаточном количестве. Рекомендованная суточная доза для взрослых составляет мг. Недостаток магния выражается в мышечных спазмах.

Не дергайтесь

У кого возможны судороги в ногах Как возникают судороги Влияние магния Помощь кальция Таурин. Часто они сопровождаются сильной болью. А когда сводит ноги ночью, это лишает человека полноценного сна. Мышечные судороги могут происходить в любом возрасте, но больше досаждают лицам среднего и старшего возраста. В ряде случаев судороги в ногах являются симптомом таких заболеваний как атеросклероз перемежающаяся хромота , диабет, варикозное расширение вен, цирроз печени, поражения щитовидной железы и других. Поэтому при стойких и выраженных мышечных судорогах следует обратиться к врачу. Давайте разберемся в чем причина судорог, что заставляет мышцу находиться в состоянии непрерывного сокращения?

Как избежать судорог

Магний выполняет множество важных функций в организме. Магний активирует в организме примерно ферментов. Он обеспечивает хранение и выработку таких гормонов, как инсулин. Он участвует в выработке таких переносчиков нервных импульсов, как серотонин, и защищает сердечную мышцу от перегрузок. Магний — важный фактор сохранения здоровья костей. Наконец, вместе с кальцием магний обеспечивает нормальную работу мышц. Сбалансированное соотношение уровней магния и кальция — обязательное условие правильной работы мышц. В то время как кальций отвечает за мышечное напряжение, магний обеспечивает мышечное расслабление. Он регулирует передачу импульсов от нервов к мышцам, приостанавливает непрерывный приток кальция и обеспечивает снижение нервной чувствительности, что ведет к желаемому расслаблению мышц.

Вобщем, долго мучился от судорог в стопах особенно по ночам. Стоишь,сидишь, ходишь, вроде все нормально, стоит прилечь - начинается

Судороги в ногах: вы не одиноки

Отчего нам сводит мышцы? Из-за чего люди чаще всего сталкиваются с этим неприятным проявлением неправильной работы клеток организма? Как бороться с внезапно подступившим спазмом, и какие макроэлементы употреблять в пищу, чтобы избежать появления болезненных ощущений? Все наверняка слышали, что может свести ноги при плавании в холодной воде.

.

.

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.