Кисель из геркулеса для похудения

Кисель из овсяных хлопьев — сытный, полезный напиток. Он отличается от ягодного киселя принципом приготовления, напиток получается в результате брожения. Овсяный кисель содержит в большом количестве витамин A, который необходим для роста здоровых волос, красивой кожи. Напиток помогает укрепить кости, снизить вероятность развития аллергических реакций, его необходимо включать в детское питание, полезен он и для диабетиков.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Эффективный для похудения рецепт овсяного киселя, отзывы и результаты худеющих

Овсяный кисель очень полезен, обладает очищающими свойствами, выводит из организма шлаки и токсины, помогает худеть. Только важно научиться его правильно готовить. Классический напиток готовится не из геркулеса, а из молотых овсяных зерен.

Рецепт не быстрый, требует времени и определенных знаний. В результате получается вязкая масса, которую используют для приготовления овсяного киселя. Воду используем теплую, кипяченую либо просто из фильтра и дополнительно подогреваем. Растворяем сметану и кефир. Используем большую емкость из стекла. Вес нужно сначала промыть, затем просушить и перемолоть, но не до состояния муки, просто подробить зерно. Бросаем его в воду, размешиваем. Добавляем кусочек темного хлеба, который поможет запустить брожение.

Сверху накрываем банку бумагой, затем тканью, укутываем и на пару суток отправляем в теплое место. Как только появятся пузырьки, и будет запущен процесс брожения, нужно все это процедить. Обязательно отжимаем овес, чтобы извлечь все полезные вещества. Разливаем жидкость в банки и отправляем в холодильник. Там она должна постоять до тех пор, пока не выпадет осадок. Это и есть кисель. А если точно, то его концентрат. Аккуратно слить прозрачную воду, кисель переложить в баночку, закрыть.

Для приготовления напитка добавлять по ложки концентрата на один стакан воды, проваривать вместе. Пить овсяный кисель для похудения нужно по мл за полчаса до еды. Также его можно использовать вместо одного приема пищи, для разгрузочных дней и других целей. Необязательно использовать именно сметану и кефир. Существует множество рецептов овсяного киселя только на кефире. Еще лучше для брожения использовать натуральные йогурты, богатые ценными бактериями.

Рецептура ленивого киселя из овса, который используется для утоления чувства голода. Сварить его можно за полчаса, употреблять в любое время суток, нет ограничений по количеству. Важно только использовать хорошие и крупные хлопья, которые требуют длительной тепловой обработки.

Кашка без варки, и тем более быстрого приготовления, не годится. Хлопья промывать не нужно, важно оставить в них всю муку и клейкие вещества. Также не стоит заранее подогревать воду.

Соединяем все в кастрюльке и вместе ставим на плиту. Если при закипании появится серая пенка, то обязательно снимаем ложкой. Провариваем хлопья в воде минут. Затем выключаем плиту, даем киселю постоять еще пять минут. Процеживаем через сито. Употребляем в теплом или в холодном виде. Храним напиток не больше суток. Улучшать вкус такого киселя поможет корица, можно ввести ванилин, иногда добавляют заменители сахара. Может, больше по вкусу соленый вариант?

Допускаются разные добавки, которые не повышают калорийность напитка для похудения. В классическом рецепте используется зерно овса, но можно его заменять хлопьями. Берем крупные и качественные, которые нужно долго варить. Дополнительным ингредиентом будет кефир. Проверяем срок годности. Чем он меньше, тем лучше. Желательно использовать самый свежий кефир, которому нет двух дней.

Воду кипятим в эмалированной кастрюле, оставляем остужаться до теплого стояния, примерно до 40 градусов, после чего вводим стакан свежего кефира, размешиваем. Отмеряем рекомендованное количество овсяных хлопьев, добавляем в кастрюльку, перемешиваем, накрываем полотенцем и оставляем на час. Подготавливаем большую банку, тщательно промываем. Размешиваем содержимое кастрюли и еще немного подогреваем, но аккуратно и помешиваем, важно не погубить бактерии.

Переливаем теплую смесь в банку, сверху горлышко обматываем марлей, сложенной в два раза. Оборачиваем теплую банку одеялом или махровым полотенцем. Оставляем на день.

Затем развязываем марлю, размешиваем напиток. Оставляем еще на день. Как только в банке появится много пузырьков, и будут заметны процессы брожения, можно процедить жидкость.

Иногда жмых заливают повторно, дают еще немного постоять, промывают, процеживают. Разливаем все по небольшим банкам и убираем на несколько часов отстаиваться. Как только сверху появится абсолютно прозрачный слой воды, аккуратно его сливаем в раковину. Осадок перекладываем в другую банку, накрываем и ставим в холодильник.

Периодически вода будет снова появляться, можно ее сливать. С каждым днем концентрация киселя увеличивается. Для приготовления напитка используем от 2 до 4 ложек концентрата. Добавляем мл жидкости. Необязательно использовать воду, сгодится травяной отвар, настой шиповника, несладкий компот.

Можно для ускорения брожения и его быстрого запуска добавлять в банку с киселем немного промытого изюма. Иногда кладут другие сухофрукты, ягоды малины. Важно только не забывать, что в таких продукта много сахара. Естественно, он будет повышать калорийность киселя для похудения. Здесь простой и быстрый рецепт киселя для похудения из овса, но с добавлением крахмала. Геркулес залить молоком комнатной температуры, размешать и оставить на два часа.

Можно замочить хлопья с вечера. Затем перемешиваем, процеживаем и тщательно отжимаем. Добавляем в молоко крахмал и мл воды, кидаем маленькую щепотку соли и отправляем в кастрюльку. Ставим на плиту, завариваем, но не даем закипеть. Как только первые пузырьки появятся, сразу снимаем с плиты. Шаг Кисель хорошо перемешиваем и остужаем до теплого состояния. Употребляем с утра натощак либо вечером перед сном для похудения и очищения организма. Такой напиток полезен при заболеваниях желудка.

Такой кисель может вполне заменить завтрак, можно в него добавить горсть ягод, натертое яблоко или другой фрукт. Еще одна рецептура киселя из хлопьев. Дополнительно понадобится свежий корешок имбиря. Этот продукт также способствует похудению, ускоряет обмен веществ, обладает массой других свойств.

Сухой имбирь многие из них утрачивает. Теплую воду смешиваем с натуральным и обязательно свежим йогуртом. Добавляем овсяные хлопья, размешиваем. Корешок имбиря очищаем от тонкой серой кожицы. Удобно это делать просто чайной ложечкой. Затем нарезаем тонкими пластинками. Добавляем в общую массу, размешиваем и оставляем бродить на пару дней. Если за это время не появится пузырьков или их будет мало, то можно выдержать еще сутки. Кисель хорошо перемешиваем, мнем руками набухшие хлопья, а затем процеживаем.

Оставляем в банке на часов, после чего аккуратно наклоняем над раковиной, сливаем прозрачную жидкость. Можно из такого концентрата готовить обычный кисель, как в рецептах выше.

Либо просто съедаем утром натощак по ложки, запивая водой. Можно не варить, а просто смешивать с любым несладким соком, компотом. Если имеются проблемы с кишечником и запоры, концентрат смешивают с размоченным черносливом.

Кисель из геркулеса для похудения

Овсяный кисель — старинное блюдо русской национальной кухни, история которого уходит своими корнями еще во времена монголо-татарского нашествия. Рецепт этого не только сытного, но еще и невероятно полезного напитка со временем стал менее популярен и в наши дни мало кем используется в повседневной жизни. А между тем кисель из овсяных хлопьев обладает массой оздоровительных свойств. Существует несколько способов приготовления этого удивительного блюда, каждое из которых не отличается особенной сложностью.

Диета на овсяном киселе

Овсяный кисель очень полезен, обладает очищающими свойствами, выводит из организма шлаки и токсины, помогает худеть. Только важно научиться его правильно готовить. Классический напиток готовится не из геркулеса, а из молотых овсяных зерен. Рецепт не быстрый, требует времени и определенных знаний. В результате получается вязкая масса, которую используют для приготовления овсяного киселя. Воду используем теплую, кипяченую либо просто из фильтра и дополнительно подогреваем. Растворяем сметану и кефир.

Как готовить кисель из овсяных хлопьев

Готовить напиток можно разными способами: на основе овсяных хлопьев либо измельченных зерен овса. Простой вариант приготовления напитка - на основе "Геркулеса" очищенные, высушенные, обработанные под прессом овсяные зерна. Технология обработки упрощает процесс приготовления диетического блюда. Хлопья легко усваиваются, однако продует более калориен, чем цельные или перетертые зерна. Диетологи не рекомендуют использовать хлопья с термической обработкой, не требующие варки, так как от воздействия высоких температур утрачиваются полезные характеристики продукта. Не подойдут для рациона для снижения веса и зерна с добавками сухого молока, высушенными фруктами и сахаром. Оптимальны классические хлопья без добавок и консервантов.

Многие женщины знают, как эффективна овсянка при борьбе с лишним весом. Кроме того, геркулес стоит относительно недорого, что, в первую очередь, и привлекает дам, желающих похудеть.

Овсяный кисель для похудения

Овсяный кисель для похудения не относится к таким диетам. Доступные продукты, простота в приготовлении, минимальные изменения в привычном питании, а результат порадует не только избавлением от лишних килограммов, но и оздоровлением всего организма. Кисель из овса готовили еще в древности. Наши бабушки варили его при кишечных расстройствах и отравлениях. Современные научные исследования подтвердили большую пользу овсяного напитка для человека.

Овсяный кисель - отличное средство в борьбе с лишним весом.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ ЕСТЬ ЭТО НА ЗАВТРАК ВЫ ПОТЕРЯЕТЕ БРЮШНОЙ ЖИР В КРАТЧАЙШИЕ СРОКИ! @Твой День

Комментариев: 5

  1. marina_ev:

    Какой ещё нахуй суперфуд? Автор – дольоёб и мудак!

  2. kot.nikit:

    Neplocho. Beru na zametku. Spasibo

  3. vafafa.73:

    vk_ivanov, пища должна быть вкусной, физическая нагрузка нескончаемой. Вот только тогда наступит баланс , и вес будет в норме , и на боках ничего не задержится. Испытано на себе. Только так всегда жить надо , а не налетами, когда 40кг необходимо сбросить, чтобы стать похожей на человека. Я тоже Тарасову воспринимаю как “фольклорный элемент”))

  4. Т.М.:

    Тамара, пожалуйста)) результаты реальные!

  5. jrii:

    Любовь, абсолютно согласна!